人生あるある？人生が好転するとは？
不幸になりたい人、いますか？
・・・そりゃあね・・・
人間誰だって幸せになりたい
勉強・仕事で結果を出したい
人にすごい奴だと思われたい
素敵なパートナーに出合いたい
悩みなんて無縁の生活を送りたい
頭がいい人になりたい
本日の記事で書く書籍を読んで実践することにより
筆者自身が人生を変えてきた思考のトレーニング方法により
あなたの人生が変わること、間違いありません
事実、私の人生はこの本に出合ってから１８０°変わりました
本当に本当にこの本に感謝しています
思えば偶然の出会いだったのです
昨年度担任をしていた生徒から突然面談のお願いが
これはよくあることなのでいろいろと話を聞いていたら
とてもじゃないが私１人の教員の手には負えないような悩みの連続
解決策を考えつつ、心理学的なアプローチなどはないかと
様々に調査を行っていたところ
なぜかYouTubeの本要約チャンネルがまとめた
本書の動画にぶち当たったのです
最初はこんなんやってみても効果あるのかよ、と
半信半疑でしたが・・・・・筆者は次の動画を見たことが人生を変えるきっかけになりました。
最高の１冊 赤羽雄二 著『ゼロ秒思考』頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング
２０２１年１月３日現在、３４万部を超えるベストセラー
著者の赤羽雄二氏はマッキンゼーという外資系コンサルティング企業に勤めた
いわゆるエリート
そのエリートたちとともに仕事をする中で
氏が独自に編み出したトレーニング法を紹介してくれています
具体的にどうするのか？
手順
①Ａ４用紙（裏紙）を横置きに置く
②用紙左上にタイトルを付けて、下線を引く 例：どんな指導を受けたいか？
③右上に日付を書く 例：２０２２．１．３
④タイトルの下に、箇条書きで４～６行、１行２０～３０文字で 自分が考えたことを書く
➡最初は、ぶっちゃけこんなに多く書けません。２～３個のキーワードが出ればよいです
⑤書く際は、感じたままを書く 例：嫌いな奴の名前とかも躊躇せず書く どうせ誰も見ない
⑥１ページ１分で終わる 時間が過ぎたら２枚目に行く ①～⑥を繰り替えす
⑦毎日１０ページ行う
YouTube動画【注意】この日記の書き方をしている人は夢叶いません。
この動画を見ながら、私も反省を深めているところです。
Paranoia_パラノイア【有益】さんの動画です。
YouTubeに飛びます。【注意】この日記の書き方をしている人は夢叶いません。
要約します。
動画の内容は、ジャーナル（日記）が単純に書くだけで人生を変える魔法のようなものではなく、正しく理解することが重要だと説明。ジャーナルを書くこと自体には効果がありますが、単純に書き殴るだけでは生産性が上がらず、夢も叶わないと指摘。
具体的には、ジャーナルを通じて自分の考えを深掘りし、思考をパターン化することで問題解決につなげることができると述べています。また、目標を繰り返し書くことで忘れずに目標達成に向けた行動を促す効果もあると説明しています。
さらに、ジャーナルを通じて感謝の気持ちを育むことが重要であり、日常の中で感謝することを意識することで幸福度を高めることができます。
このように、ジャーナルはただの日記以上の効果を持つが、その効果を最大限に引き出すためには、単に書くことに留まらず、深い考察やパターン化、感謝の実践が重要であるという点を強調しています。
試してみると・・・
２０２１年（令和３年）７月頃、本書に出合って、８～１０月くらいまで続けました。
朝４時起きで瞑想➡ゼロ秒思考のメモ書き➡勉強 という流れを貫きました。
もちろん、前の日飲み会で二日酔いの時なんかはやってません（爆）
【追記】
また、さらに今でもずっと続けています。
効果がありすぎて、やめることがもったいないから、
また、他記事でも書いたように完全にゴリゴリに習慣化してしまったからです。
【追記終わり】
今は悩みが出た時、心にモヤモヤが現れた時、自分が次に何をすればよいか分からなくなったとき
のみ、行っています。
効果：
①思考が早くなる（即断・即決できる）
②悩みがなくなる（もちろん悩むことはあります。でも悩んだらまた書けばいいんです。）
③人間関係が良くなる（悩みがなくなるので表情が明るくなります）
④心が晴れる（将来への不安がなくなるため）
などなど、効果がありました。
YouTubeの動画などでも様々に検証したものがありますね。
マジで体感できるレベルの効果があります。
「考える」というのはどういうことか？
結論：考えるとは自分の思考が「言葉」となってアウトプットされることです
説明：「言葉となってアウトプットされる」とは、話すことができる or 書くことができる、そのどちらかです
どれだけ思考を深めるような時間を取ったとしても、
それが表に出ないならばそれは考えている、
とは言えません
人生生きていくうえで、最も大切なものは「健康」
その次に大切なものが「考える力」です
人生において
ある壁を乗り越えると、その乗り越えた経験を少しだけ活かすことのできる次の壁が
必ず現れます
その時に、思考停止で全く同じ解決方法を取っても、
問題解決に至らないんです
人生は苦難の連続です
でもその苦難を乗り越えることのできる
思考力を・・・
人生は逆に工夫しさえすれば幸せの連続です
どうすれば幸せに生きることができるか
思考力を・・・
我々人間は思考力を与えられているのです
鍛えましょう
メモ書きは最強のツールです
今日はここで終わります。
本日もお読みいただきありがとうございます。
